سلام! من به عنوان تأمین کننده بتا 1،6 گلوکان ، اغلب در مورد این مکمل شگفت انگیز سؤال می کنم. یکی از رایج ترین آنها این است: "آیا باید 1،6 گلوکان بتا را روی معده خالی برداشته شود؟" خوب ، بیایید در این موضوع حفر کنیم و بهترین راه برای استفاده از این چیزهای قدرتمند را پیدا کنیم.
اول از همه ، بیایید کمی در مورد بتا 1،6 گلوکان صحبت کنیم. این نوعی از پلی ساکارید است که از دیواره های سلولی قارچ های خاص ، مخمر و باکتری های خاص تهیه می شود. نشان داده شده است که این نیروگاه کوچک دارای مزایای سلامتی بسیار جالب است. این می تواند به پشتیبانی از یک سیستم ایمنی سالم کمک کند و حتی ممکن است در کاهش التهاب در بدن نقش داشته باشد. به همین دلیل بسیاری از افراد علاقه مند به افزودن آن به کارهای روزمره خود هستند.
اکنون ، به سوال اصلی برگردید: آن را روی شکم خالی بگیرید. در اینجا چند عامل وجود دارد که باید در نظر بگیرید. هنگامی که یک مکمل را روی معده خالی می گیرید ، گاهی اوقات می توان سریعتر در جریان خون شما جذب شد. دلیل این امر این است که هیچ غذایی در معده شما وجود ندارد تا روند کار را کاهش دهد. برای برخی از افراد ، این ممکن است بدان معنی باشد که آنها اثرات بتا 1،6 گلوکان را سریعتر احساس می کنند.
با این حال ، معده همه یکسان نیست. برخی از افراد دارای معده های حساس هستند و مصرف مکمل های روی معده خالی می تواند منجر به ناراحتی مانند حالت تهوع یا معده ناراحت شود. اگر شما یکی از این افراد هستید ، بهتر است بتا 1،6 گلوکان را با یک وعده غذایی مصرف کنید. داشتن مقداری غذا در معده شما می تواند به عنوان یک بافر عمل کند و احتمال عوارض جانبی ناخوشایند را کاهش دهد.
نکته دیگری که باید در مورد آن فکر کنیم این است که چگونه بتا 1،6 گلوکان با سایر مواد مغذی تعامل دارد. برخی از مواد مغذی می توانند در جذب مکمل ها تقویت یا تداخل داشته باشند. هنگامی که بتا 1،6 گلوکان را با یک وعده غذایی مصرف می کنید ، این فرصت را دارد که با سایر مواد مغذی موجود در غذای خود ارتباط برقرار کنید. این به طور بالقوه می تواند بر میزان جذب آن تأثیر بگذارد و چقدر مؤثر باشد.
یک تحقیق کامل به طور خاص در مورد اینکه آیا بتا 1،6 گلوکان باید روی معده خالی گرفته شود یا خیر ، وجود ندارد. اما بر اساس دانش عمومی در مورد جذب مکمل ، در اینجا چند دستورالعمل آورده شده است. اگر برای به دست آوردن مزایا عجله دارید و معده قوی دارید ، می توانید آن را روی معده خالی امتحان کنید. فقط با یک دوز کوچک شروع کنید تا ببینید که چگونه بدن شما واکنش نشان می دهد.
از طرف دیگر ، اگر نگران مشکلات معده هستید ، آن را با یک وعده غذایی سبک مصرف کنید. یک تکه نان تست یا یک میان وعده کوچک می تواند این ترفند را انجام دهد. شما نیازی به یک وعده غذایی بزرگ و سنگین ندارید ، فقط چیزی برای خط معده خود.
حال ، بگذارید کمی در مورد اشکال مختلف بتا 1،6 گلوکان که ارائه می دهیم برای شما تعریف کنم. ما داریمآب نبات قرص بتا گلوکان مخمربشر این یک روش واقعاً مناسب برای مصرف دوز روزانه شماست. این آب نبات های رایانه لوحی به راحتی بلعیده و طعم دلپذیر دارند ، بنابراین هیچ مشکلی در ترکیب آنها در روال خود نخواهید داشت.
ما هم داریمBrewers مخمر بتا گلوکانبشر مخمر Brewers منبع خوبی از بتا 1،6 گلوکان است و با یک دسته کامل از مواد مغذی دیگر نیز همراه است. این شکل در بین افرادی که به دنبال رویکردی طبیعی تر و جامع تر برای سلامتی خود هستند ، محبوب است.
و بعد آنجاستبتا 1.3 گلوکانبشر در حالی که کمی با بتا 1،6 گلوکان متفاوت است ، اما دارای برخی از ویژگی های ایمنی شگفت انگیز است. برخی از افراد دوست دارند هر دو بتا 1،3 و بتا 1،6 گلوکان را برای یک ضربه سیستم ایمنی اضافی جمع کنند.
اگر هنوز مطمئن نیستید که بتا 1،6 گلوکان را بر روی معده خالی یا با یک وعده غذایی مصرف کنید ، توصیه می کنم با پزشک خود یا یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید. آنها می توانند وضعیت بهداشتی خاص شما ، هر دارویی را که مصرف می کنید و رژیم غذایی کلی شما را در نظر بگیرید تا به شما مشاوره شخصی ارائه دهند.
ما به عنوان یک تأمین کننده ، ما متعهد به ارائه محصولات بتا با کیفیت بالا 1،6 Glucan هستیم. ما مواد تشکیل دهنده خود را از تأمین کنندگان قابل اعتماد تهیه می کنیم و از اقدامات دقیق کنترل کیفیت استفاده می کنیم تا اطمینان حاصل شود که بهترین محصول ممکن را دریافت می کنید.
اگر علاقه مند به خرید 1،6 محصول گلوکان بتا هستیم ، دوست داریم با شما گپ بزنیم. این که آیا شما یک خرده فروش هستید که به دنبال تهیه محصولات ما هستید یا فردی که می خواهد آنها را امتحان کند ، ما برای کمک به اینجا هستیم. برای شروع گفتگو در مورد نیازهای شما و اینکه چگونه می توانیم با هم کار کنیم ، به ما مراجعه کنید.
در پایان ، هیچ کس - اندازه - متناسب نیست - همه پاسخ به اینکه آیا بتا 1،6 گلوکان باید روی معده خالی گرفته شود. این به شرایط فردی شما بستگی دارد. شما می توانید کمی آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است ، و در صورت عدم اطمینان از جستجوی مشاوره حرفه ای دریغ نکنید. با رویکرد درست ، می توانید از مزایای سلامتی که بتا 1،6 گلوکان ارائه می دهد ، بیشترین استفاده را کنید.
منابع
- دانش عمومی در مورد اصول جذب مکمل از کتابهای مختلف تغذیه ای.
- مطالعات در مورد مزایای سلامتی بتا - گلوکان در مجلات علمی.
